推拿作为一种古老而有效的治疗方法，在缓解许多常见症状方面发挥着重要作用。根据参考的网络资源，推拿有助于缓解的常见症状包括但不限于：

1. 压力与焦虑： 推拿通过按摩穴位、舒缓肌肉紧张等方式，可以促进身体内部的血液循环和淋巴流动，从而缓解压力和焦虑，让人感觉轻松愉悦。

2. 头痛与偏头痛： 很多人因为长时间的工作压力或生活紧张而经常出现头痛或偏头痛的情况。推拿可以帮助放松头部的肌肉，改善头部血液循环，缓解头痛的症状。

3. 肩颈痛： 现代人长期处于久坐或久站状态，导致肩颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现肩颈疼痛。推拿可以舒缓肩颈部的紧张，增加关节的灵活性，缓解肩颈疼痛问题。

4. 失眠： 推拿通过调节身体的气血运行，舒缓神经系统，有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题，让人能够更快地进入深度睡眠状态。

5. 消化不良： 推拿按摩腹部可以刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，改善消化不良的症状，缓解胃部不适感。

6. 经期不适： 女性在经期常常会出现腹痛、情绪不稳等不适症状，推拿可以通过调节经络、平衡气血，缓解经期不适，让女性朋友们度过更加舒适的经期。

推拿作为一种非常安全有效的自然疗法，对于缓解压力、改善睡眠、舒缓疼痛等常见症状都有很好的效果。但是，在接受推拿治疗时，务必选择专业合格的推拿师，以确保治疗的安全和有效性。